El método Pilates consiste en una serie de ejercicios controlados y coordinados con la respiración que tienen como objetivo la movilización de la columna y reeducación postural global del cuerpo.
Estos ejercicios están encaminados a dar elasticidad y fortalecer el sistema musculo-esquelético, buscar equilibrio entre el core abdominal y musculatura lumbar para reducir así las patologías de columna; además de fortalecer el suelo pélvico.
También es una práctica recomendada durante el embrazo y después del parto.
En nuestro centro podrás encontrar clases de pilates individuales o en grupos reducidos, totalmente supervisados por fisioterapeutas expertos en pilates.